坐月子中心|孕後的幸福第一站:汭恩產後護理之家

坐月子中心|孕後的幸福第一站:汭恩產後護理之家

當初挑選月子中心的時候,非常掙扎在交通方便性、價格是否在預算之內,所以原本的首要選擇不是汭恩產後護理之家,老實說這間環境高檔,但價位也是很可觀這樣,還是很多名媛貴婦的最愛,不用打什麼廣告之下,住房率就已經滿滿滿了~

而我是因為剛好碰到活動期間,幸運撿到很優惠的入住方案,實際參觀後,捏大腿給它下訂一個月,不過我最主要選擇這間的原因不是價格,而是汭恩產後護理之家提供的產後服務及照護讓我難以抗拒!

當然每個人考量的原因不同,但以我個人來說,除了產後照顧是個大重點之外,地理位置的方便性也是考量的部分,一來親友探訪比較不麻煩,二來老公陪宿時可以方便他外食或採買。

汭恩產後護理之家位在鬧區,附近有便利商店、賣場和連鎖速食店、早餐店、藥局等等,而且距離北門或西門捷運站約步行只要十分鐘左右,雖說不是超近距離,但旁邊還有公車可以搭乘,其實真的方便很多!

汭恩產後護理之家
地址:台北市中正區中華路一段39號
電話:02 2382 5588

經過一番剖腹折騰,產後第五天終於要入住汭恩產後護理之家,記得之前朋友說要從醫院換到月子中心時,一邊要辦出院手續,一邊還要抱寶寶、拿行李,一整個手忙腳亂狼狽要命。

幸好,因為汭恩產後護理之家有一個貼心且尊榮的接送服務,會有Porsche司機和護理師一起接送產婦和寶寶。當天老公辦好出院手續後,汭恩護理師已經過來幫忙抱寶寶,司機也來幫忙搬行李,對於剖腹產完的媽媽來說,真的是天上掉下來的禮物阿,沒想過產後原來也可以這麼優雅,真的減輕好多負擔啊!

進入汭恩產後護理之家時,會先看到明亮的入口大廳,這一區域通常是規劃給訪客的等候區,整體裝潢採用淡雅色調,充分展現出質感品味的形象。然而,為了防範於未然,每一間產後護理之家的門禁管控上,都會訂定相關規範來落實,相信有許多產婦媽咪很在意這方面是否足夠嚴謹吧!

會客沙發區更採用4. 3米超挑高的天花板設計,讓整個空間完全沒壓迫感,光這區就讓人感到好放鬆好悠閒~每天訪客探訪時間是早上10點至晚上9點,而寶寶開窗時間是早上8點至晚上9點。再來, 1位主要照顧者可陪同產婦媽咪入住(例如老公、婆婆或媽媽),除此之外,如果有大寶也可以接過來一起入住,光是這一點應該就吸引了不少二寶媽咪來報到了啦~

入內後,有接待櫃台的服務小姐替訪客量體溫並用酒精消毒雙手,旁邊是非常寬敞的會客大廳區,寬敞空間就算座位坐滿了,也不會感覺很擠或者被打擾。然後,訪客會客區內,設計了一個小吧檯空間,吧檯上免費提供養生茶給所有訪客,喜歡這一味的人都可以無限取用喔!

汭恩產後護理之家對訪客的控管雖然謹慎,但保有人性化的衛生管理方式!不論,爸爸、大寶或是家屬親友只要經過嚴格的消毒清潔手續,則可以選擇直接到媽媽的房間探視產婦,當然若房內有寶寶的話,訪客禁止入內(不含爸爸和第二照顧者且房間內同時只能有三位訪客)。

我個人對於這樣的管控方式很贊同,有別於其他家月子中心完全拒絕訪客入房間的規定,讓媽媽可以自由選擇彈性的探視空間,真心覺得這一點很棒!

經過滅菌通道後,才能來到媽媽住房區,走廊的裝潢設計相當高雅精緻,氣氛格外讓人放鬆~

我入住的摯愛房(16坪)是中房型,中大房型和小房型最大的差別,就是有個超級貼心的玄關設計,而且對外、對內各有一道拉門,可以讓媽媽保有隱私不被打攪。

我個人真的很不喜歡那種送餐或打掃阿姨突然衝進來的感覺,所以只要住在中大房型都會有這樣的玄關設計,送餐時會直接擺放在玄關桌面上,同時會亮起送餐指示燈讓媽媽知道,媽媽可以依自己的時間到玄關取餐唷~再來送餐、清潔時間還能依照媽媽的作息特別調整唷,完全就是一整個很貼心的概念~

房間風格大同小異,中型房比起小型房多了兩張沙發座,一樣有吧檯設計、乾溼分離衛浴間,還有垃圾桶是自動感應開啟的,讓剖腹產富復原力很弱的媽媽可以避必彎腰或腳踩動到傷口啊!

浴室提供TOTO衛浴設備、免治馬桶和暖風設備,連吹風機都是高檔的Panasonic負離子吹風機。

我非常喜歡汭恩產後護理之家挑高式的天花板和窗外毫無屏障的寬廣視野,空間整體來說非常寬敞,窗邊還多了一個方便哺乳的臥榻,一旁的小桌子還設計了軌道移動式功能,是一個相當有創意和貼心的部分~讓媽媽可以在這裡用餐,並欣賞 21樓無敵美景!

此外,依照不同房間位置,可以遠眺淡水河、觀音山,日出夕陽視野真的是無限美好~我每天都覺得住這裡好幸福XD

每間房都有超大60吋SONY電視和環繞音響、法蝶超大床組、消毒鍋、保溫瓶、擠奶器、3M過濾生飲水系統、電動窗簾、天花板內崁式紫外線消毒燈。

對了入住時會收到一個「月子福袋」,裏頭裝著所有坐月子時需要的東西,例如棉墊、兩用布巾、溢乳墊、棉花棒、盥洗用品、紙褲、洗手乳、沐浴洗髮乳、擦澡藥浴包、奶瓶、擠乳器耗材等,反正全都幫媽媽準備好好的!

而且,這裡使用的奶瓶還是愛馬仕等級的Hegen品牌,連坐月子穿的哺乳裝還一次給四套花色讓你選,每次到大廳用餐時,都會看到各種花色的哺乳裝,不像在醫院時那樣沒有朝氣活力XD

寶寶照顧方面,當天寶寶到了汭恩產後護理之家後,護理人員會先替寶寶作完整的基本檢查,然後必須到隔離室觀察三天,以防有任何身體微恙而感染其他寶寶。嬰兒室內的探視窗通常完全開放,相比其他月子中心1: 5-6的照護比例,汭恩產後護理之家堅持照護比 1: 3,寶寶可以得到更完善的照護,光是這一點也是打遍天下無敵手!

汭恩產後護理之家每個禮拜會有三次小兒科醫生來巡診,比起很多月子中心的巡診次數高很多,檢查完後會第一時間向媽咪報告寶寶狀況;再來,嬰兒室每週也會固定使用紫外線殺菌消毒,但寶寶在那段時間會推回房內給媽媽照顧~

除此之外,嬰兒室內更設有寶寶游泳浴缸,入住20天以上附贈一次的寶寶SPA和游泳,爸媽可以與寶貝進行互動,旁邊也會有護理人員陪同指導,所以不用怕有突發狀況無法自行處理。

另外,這裡還有一個貼心的寶寶禮物,月子中心會在退房時贈送寶寶寫真(加挑須另加價喔)!而且是配合專業攝影技術所拍攝的照片,這個在外面拍的話,少說都要幾千塊,完全抓住媽媽們的心哪~

產後照護方面,汭恩產後護理之家每天護理師會巡房做基本的檢查,例如量體溫和血壓、檢查子宮收縮情形和傷口復原狀況,也會看看乳房狀況、剖腹產傷口,另外也會幫忙注意子宮位置的回復情形,一般剛生產完大概在肚臍下方三指左右的位置,大概一個月左右會慢慢回到正常位置。

然後,婦產科醫師定期巡視問診,若有任何問題可以馬上詢問~坐月子能獨享的大福利!醫生主動來看你,一整個尊榮級待遇喔~不過我恢復得算不錯,所以幾次巡房時都沒跟醫生說上什麼話。

入住 30天以上有贈送產後美髮一次,入住 20天以上贈送孕期SPA一次,入住 30天以上有贈送孕期SPA一次+孕後SPA一次。從孕期六個月開始,我每個月都會做兩次孕婦SPA,這胎因為我決定住滿 30天,所以我從孕前、孕後都享受到SPA一次唷~

此外,汭恩產後護理之家也有提供思庭泌乳顧問的服務,最棒的是老師們全都有護理師證照。其實,他們從我剖腹後還在醫院時就曾來協助我兩次,先把最難擠的初乳先疏通,然後一直在旁邊鼓勵我,直到我自己終於敢餵母奶,他們真的非常專業,我也打從心底很感謝他們!

更厲害的是,泌乳團隊還可以幫忙媽媽擬訂「退奶計畫」唷,就算回家後想停奶,他們都會幫你量身規劃,讓你可以完美退奶,而不影響美麗的胸型。

再來汭恩產後護理之家月子餐的部分,可以說是超級滿意!因為當時我有妊娠糖尿病的問題,所以餐點部分完全是依照身體狀況來調配。

不僅所有餐點都必須少鹽、少油、少糖,還達到餐點美味的要求,以我個人來說,真的已經很滿足了!最感恩的莫過於藉此機會擺脫掉了甜螞蟻的體質囉,然後喝飲料都是走無糖路線,飲食方面真的健康不少。

每天總共有六餐:早、中、晚餐再加上早點、午點、晚點;搭配上養生茶:泌乳茶、杜仲茶、養肝茶等;所有餐點都會用優雅的瓷碗裝盤,每天菜色幾乎不會重複,非常豐盛多元,每天吃都不至於吃膩!

早餐每天有現打的芝麻五穀飲,還曾吃過歐姆蛋搭配西式有紅酒醋沙拉,讓我很難忘懷~中式早餐的部分也很好吃,像是海鮮粥、雞肉粥等等。午晚餐的變化更多!點心還特別專業的甜點師傅現做甜點和甜湯,湯品則每天都有不一樣的燉湯,例如排骨湯、牛羊肉湯、鮮魚湯,一樣喝不膩。

每日飲品也不少~三大壺止渴飲、杜仲養肝茶、黑豆水等等多種選擇,且假日還會提供豪華的鮑魚海鮮火鍋,讓全家人一起在大廳享用,聽起來是不是超棒的!!!

最最最棒的是~~~你聽過住月子中心在半夜還有燕窩可以吃嗎?聽說凌晨三至五點服用燕窩可潤肺,也是古代皇帝養生的秘訣阿,沒錯!汭恩產後護理之家讓媽媽半夜起床擠奶後,還會送上一罐「馬來西亞百年傳承燕王頂級燕窩」~

我知道許多媽媽已經失心瘋要打電話預訂房間了XD這次坐月子真的是我出生以來過得最奢華的一次了!

住完30天汭恩產後護理之家感想就是~~不想回家!!!每天住在媲美六星級飯店的環境,被當成女王伺候一個太好,還獨自一邊欣賞最棒的View,一邊吃著六星等級的月子餐,再加上媽媽與寶寶都受到無微不至的照顧,相信不管誰都非常捨不得離開這裡~~~

而且老實說,汭恩產後護理之家真的很用心,不管媽媽產前產後,服務人員對我的關心相當令人覺得窩心,深深感覺這裡不只是一家月子中心而已,而是一個結集最專業、最棒服務於一身,他們是永遠站在媽媽寶寶背後的堅強後盾~

如果未來還有機會懷上第二胎,汭恩產後護理之家絕對是我唯一的首選!

高需求寶寶是惡魔的化身嗎?

「高需求寶寶」這個名詞剛開始從國外開始流傳,後來被廣泛使用,但是臨床心理學其實沒有這個名詞,臨床心理師通常會歸納為「高敏感寶寶」或「氣質難帶型的寶寶」。

高需求寶寶也稱為「困難寶寶(Difficultbaby)」,他通常需求很多、要人安撫、對環境特別敏感,又很堅持、固執,想做的事與想要的東西就一定要達成,如果跟親密的人接觸,會讓他處於比較穩定的狀態,所以極需要父母或照顧者長時間的陪伴,隨時承接他的情緒感受,也因此會使得照顧的人精疲力盡,不時感到很崩潰。

高需求寶寶為何難照顧?就是因為我們常不知道他在哭什麼,尤其對新手爸媽來說打擊更大,因為哭個不停的孩子容易讓父母覺得自己不稱職—花了許多的精力跟時間照顧,但從小孩得到的成就感卻很少。根據《學術兒科》期刊(Academic Pediatrics)中發表的研究:「照顧高需求嬰兒的媽媽,得產後憂鬱的機率是照顧天使寶寶的媽媽的兩倍。」

這是天生的氣質與人格特質,這類型寶寶對刺激與感受都相當敏感(包括視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺、情緒、身體感覺等),例如:衣服觸感與平常不同,就可能會哭;或是附近聲音太大,也可能會哭(比方大人講話的聲音,大人也許覺得不會太大聲,但對於某些高敏感的寶寶來說,聽起來可能就像放鞭炮一樣。)有一些高敏感的寶寶可能偏好較安靜的環境,但也可能因人而異。並非所有高敏感寶寶都對同樣的事物敏感。

可以試試以下方法改善:
多花心思觀察記錄
爸媽要好好了解與觀察自己的寶寶,花時間陪伴他,並觀察寶寶的肢體動作與表情,收集當下的資訊。例如:寶寶哭了,是為什麼呢?是不是燈開太多盞,太亮了?或是太熱了?寶寶的體溫正常嗎?試試看各種可能性,建立自己的SOP(標準作業程序)。一開始不知道時,可以將當下發生的事寫下來做紀錄,再慢慢推敲,把發生的事情與寶寶哭泣的可能原因聯結起來。

提醒自己一切正常
照顧一個高需求寶寶,很容易讓媽媽覺得孤單、無助,但根據研究,至少有60%的嬰兒都會在某一個成長階段異常難搞。照顧者的情緒與狀況先穩定,寶寶才會比較穩定。如果大人的情緒起伏太大、太極端,很容易演變為「你激動,寶寶也跟著更激動」,寶寶可能會覺得不穩定、沒有安全感、無所適從,更容易大聲哭鬧或更難帶

多讓孩子接觸不同刺激
有些高需求寶寶對外在環境非常敏感,可能是皮膚、聲音或光線,媽媽可以趁寶貝心情好的時候多幫小孩按摩、增加肌膚的刺激,唱歌、放音樂…….等等,幫助寶寶適應周遭環境。

但即使不愛哭不表示沒需求,大人要更敏感地觀察寶寶的反應與需求,好好了解寶寶,以免寶寶的需求不被滿足,可能日後愈哭愈大聲或反應愈來愈大,大人就會覺得「寶寶怎麼突然變難帶了」,但其實可能是大人之前根本沒察覺寶寶的需求。

家有高需求寶寶,大人真的會比較疲憊與辛苦。即使不是高需求寶寶,大人也有一定的照顧難度,要知道,你不是唯一遇到這種狀況的人,即使寶寶很難帶,也不是因為你做得不夠好。要找隊友幫忙,並且適時放過自己。

養胎養出壯寶寶!孕媽咪怎麼吃最有幫助呢?

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懷孕中期胎兒各項器官生長發育趨於完整,是必須多吸收營養的時候,此時剛好孕吐也漸漸消失,最重要當然是營養均衡,最好從食物中補充,除了均衡的飲食外,建議孕媽咪可額外補充孕婦專用綜合維他命,能補充足夠、必須且均衡的維生素與礦物質,將孕婦所需各種重要營養素做最好的搭配,讓你養出強壯的寶寶。

關於養胎的秘訣,光只是吃多喝多,卻沒有注意均衡攝取營養,則可能導致體重過胖,更容易有妊娠糖尿病、高血壓等風險,甚至影響到寶寶的成長發育。那麼,到底懷孕期間該如何補充營養呢?

孕婦的飲食建議要營養均衡,以清淡為主,優良的飲食品質才能提供給媽媽和腹中胎兒生長所需要營養,而隨著腹中胎兒的生長與媽媽生理的改變,懷孕初期、中期、後期所注意的營養也不同。

懷孕初期:補充葉酸、碘
多吃深綠葉菜中的葉酸
葉酸能幫助胎兒發育與活化神經系統,如果孕婦缺乏葉酸,可能有流產、胎兒神經管缺陷的風險。《孕產期營養參考手冊》建議,懷孕初期一天應增加攝取200 ug(=0.2 mg) 的葉酸,可多吃含有葉酸的食物包括全穀類食品、綠葉蔬菜、
肝、瘦肉、黃豆製品等。

適量攝取含碘食物
如果孕婦嚴重缺乏碘,可能會影響胎兒腦部發展,造成孩子生長遲滯和神經發育不全,嚴重的話,孩子會有短小性癡呆症並伴有嚴重智障、體型矮小、聾啞症、痙攣等缺陷。

建議孕婦每天攝取200微克/天,可選擇添加碘的鹽,並多吃含碘食物,像是海帶、紫菜等海藻類食物。不過如果有甲狀腺機能問題的人,最好先諮詢專業醫師。

懷孕中期:補充蛋白質、鈣質
構成胎兒組織細胞的蛋白質
蛋白質有建造及修補組織的作用,是胎兒各組織器官構成的主要成分。台灣的飲食習慣調查發現,台灣人普遍沒有蛋白質缺乏問題,因此孕媽咪反而要小心蛋白質不要攝取過量。

強健胎兒骨骼牙齒的鈣質
鈣是建構骨骼、牙齒的重要營養素,此階段胎兒發育更加快速,充足的鈣能幫助胎兒大腦發育及肌肉靈活。當胚胎發育至四至五個月時,骨骼就會開始逐漸生長,到了懷孕中期,孕婦的身體為了因應胎兒所需的鈣質,讓胎兒的骨骼發育更佳,使自己流失更多骨骼鈣質。如果鈣質攝取不足,胎兒會先吸收孕婦身體內血液、骨頭內的鈣質,進而影響未來媽咪的骨質密度和牙齒健康。

懷孕後期:補充鐵質、維生素 A
存好供應寶寶的鐵質
因懷孕期間時常會伴隨著「生理性貧血」,加上為了供應胎盤輸送胎兒營養及循環,體內血液及血紅蛋白需求增加,所以鐵質需求也比平常高,另外,胎兒在懷孕後期會從孕媽咪身上取得鐵質儲存,以應付出生後六個月內的鐵質需求,因此鐵質的攝取非常重要!

預防夜盲症的維生素A
維生素 A 可以幫助胎兒皮膚表皮生長、骨骼發育,也可預防夜盲症等。值得注意的是,維生素 A 屬於脂溶性維生素,若攝取過多會囤積於脂肪內,也可能造成胎兒先天性缺損。