每月彙整: 2020 年 5 月

高需求寶寶是惡魔的化身嗎?

「高需求寶寶」這個名詞剛開始從國外開始流傳,後來被廣泛使用,但是臨床心理學其實沒有這個名詞,臨床心理師通常會歸納為「高敏感寶寶」或「氣質難帶型的寶寶」。

高需求寶寶也稱為「困難寶寶(Difficultbaby)」,他通常需求很多、要人安撫、對環境特別敏感,又很堅持、固執,想做的事與想要的東西就一定要達成,如果跟親密的人接觸,會讓他處於比較穩定的狀態,所以極需要父母或照顧者長時間的陪伴,隨時承接他的情緒感受,也因此會使得照顧的人精疲力盡,不時感到很崩潰。

高需求寶寶為何難照顧?就是因為我們常不知道他在哭什麼,尤其對新手爸媽來說打擊更大,因為哭個不停的孩子容易讓父母覺得自己不稱職—花了許多的精力跟時間照顧,但從小孩得到的成就感卻很少。根據《學術兒科》期刊(Academic Pediatrics)中發表的研究:「照顧高需求嬰兒的媽媽,得產後憂鬱的機率是照顧天使寶寶的媽媽的兩倍。」

這是天生的氣質與人格特質,這類型寶寶對刺激與感受都相當敏感(包括視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺、情緒、身體感覺等),例如:衣服觸感與平常不同,就可能會哭;或是附近聲音太大,也可能會哭(比方大人講話的聲音,大人也許覺得不會太大聲,但對於某些高敏感的寶寶來說,聽起來可能就像放鞭炮一樣。)有一些高敏感的寶寶可能偏好較安靜的環境,但也可能因人而異。並非所有高敏感寶寶都對同樣的事物敏感。

可以試試以下方法改善:
多花心思觀察記錄
爸媽要好好了解與觀察自己的寶寶,花時間陪伴他,並觀察寶寶的肢體動作與表情,收集當下的資訊。例如:寶寶哭了,是為什麼呢?是不是燈開太多盞,太亮了?或是太熱了?寶寶的體溫正常嗎?試試看各種可能性,建立自己的SOP(標準作業程序)。一開始不知道時,可以將當下發生的事寫下來做紀錄,再慢慢推敲,把發生的事情與寶寶哭泣的可能原因聯結起來。

提醒自己一切正常
照顧一個高需求寶寶,很容易讓媽媽覺得孤單、無助,但根據研究,至少有60%的嬰兒都會在某一個成長階段異常難搞。照顧者的情緒與狀況先穩定,寶寶才會比較穩定。如果大人的情緒起伏太大、太極端,很容易演變為「你激動,寶寶也跟著更激動」,寶寶可能會覺得不穩定、沒有安全感、無所適從,更容易大聲哭鬧或更難帶

多讓孩子接觸不同刺激
有些高需求寶寶對外在環境非常敏感,可能是皮膚、聲音或光線,媽媽可以趁寶貝心情好的時候多幫小孩按摩、增加肌膚的刺激,唱歌、放音樂…….等等,幫助寶寶適應周遭環境。

但即使不愛哭不表示沒需求,大人要更敏感地觀察寶寶的反應與需求,好好了解寶寶,以免寶寶的需求不被滿足,可能日後愈哭愈大聲或反應愈來愈大,大人就會覺得「寶寶怎麼突然變難帶了」,但其實可能是大人之前根本沒察覺寶寶的需求。

家有高需求寶寶,大人真的會比較疲憊與辛苦。即使不是高需求寶寶,大人也有一定的照顧難度,要知道,你不是唯一遇到這種狀況的人,即使寶寶很難帶,也不是因為你做得不夠好。要找隊友幫忙,並且適時放過自己。